Sommaire accueil / Article Mediscoop

« Avec l’âge, on dort mieux »
Le Parisien

Le Parisien s’intéresse aux résultats d’une enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance, qui « révèle que les seniors dorment plutôt bien ».

Le journal explique qu’« en moyenne, les plus de 50 ans dorment 7 h 13 par nuit la semaine, 7 h 30 le week-end (même si un tiers dorment moins de 6 heures). Presque un sans-faute car le temps de sommeil idéal est de 7 h 30 par nuit ».

« A l’inverse, plus d’un tiers des 18-55 ans souffrent d’un déficit chronique de sommeil d’environ 1 h 15 par 24 heures », ajoute le quotidien.

Le Pr Joël Paquereau, responsable du centre du sommeil du CHU de Poitiers, note que « lorsqu’ils cessent de travailler, les seniors retrouvent les conditions physiologiques du sommeil. Ils n’ont plus le stress du travail et peuvent s’adonner au repos en début d’après-midi ».

Le Parisien précise toutefois que « dormir trop est aussi néfaste que ne pas dormir… ». Le Pr Damien Léger, responsable du centre du sommeil de l’Hôtel-Dieu, indique ainsi que « les seniors qui déclarent dormir 9 heures et plus par 24 heures sont ceux qui ont le plus de problèmes de mémoire. 11% ont des troubles de la mémoire et 10% sont des insomniaques ».

Le spécialiste relève par ailleurs que « de 7 à 8% de la population prennent des somnifères, et de 10 à 12% des seniors. Il y a 20 ans, de 10 à 12% de la population en prenaient et 15% des seniors ».

Date de publication : 10-03-2010